Cara Efektif Mengusir Rasa Takut Dalam gelap

Rasa takut gelap ini oleh para psikolog sering disebut Nyctophobia. Kadang-kadang penyakit ini menguasai seseorang, dan membuatnya merasa lemas dan ketakutan. Bagi sebagian orang, rasa takut ini membuatnya merasa lumpuh, sehingga tak dapat menikmati aktivitas yang mengharuskannya sendirian, berjalan malam hari, kemping, atau eksplorasi alam. Dan, ini tak cuma dialami kaum perempuan, lho.


“Ketika Anda berada di dalam kegelapan, pikiran Anda bisa memanipulasi Anda,” begitu kata juru bicara dari Warwick Castle. Tidak heran, dari penelitiannya terlihat juga bahwa 20 persen orang dewasa mengalami panik luar biasa ketika lampu tiba-tiba mati tanpa pemberitahuan. Tentu, tak mungkin kita menghindari kegelapan, karena kita akan menemuinya setiap hari. Maka, sebaiknya setiap orang berusaha mengatasi rasa takutnya ini. Adakah cara yang memungkinkan kita melenyapkan penyakit ini secara berangsur-angsur?

1. Dahulukan logika.

Kebanyakan rasa takut itu tidak logis, dan secara alamiah emosional. Menerapkan logika dalam masalah emosional tampaknya berlawanan, tapi sebenarnya tidak. Misalnya Anda sedang berbaring di tempat tidur, ingin ke kamar mandi tapi takut keluar karena ada bayangan gelap di sudut ruangan. Segera nyalakan lampu ruang tidur, dan amati apa sebenarnya bayangan itu. Begitu Anda mulai merasakan bahwa rasa takut menguasai Anda, mulailah berpikir rasional dengan mengatasi takut itu dengan fakta-fakta. Lihat apa yang mengganggu Anda. Mungkin itu hanya bayangan pakaian yang digantung di belakang pintu.

2. Melatih penglihatan pada malam hari.

Ketika kita baru masuk dari ruangan yang terang ke ruangan yang gelap, kita pasti tidak dapat melihat apa-apa. Tetapi perlahan, mata kita akan mulai dapat menangkap obyek-obyek di dalam ruangan. Cobalah menyebutkan benda-benda yang Anda lihat. Dengan mampu menggambarkan apa yang Anda lihat, indera penglihatan malam hari ini akan meningkat, dan rasa takut akan berkurang.

3. Bacalah artikel yang inspiratif.

Film horor konon sering ditonton oleh orang-orang yang penakut. Sebab, dengan demikian ia bisa membayangkan apa yang akan terjadi bila ia mengalami seluruh teror itu. Tetapi daripada nonton atau membaca novel horor sebelum tidur, lebih baik pilih bacaan yang inspiratif. Entah itu buku-buku agama, spiritual, movitasi, apapun yang akan menghangatkan hati Anda. Bacaan itu akan membuat Anda rileks dan mengantuk.

4. Meditasi, visualisasi, dan berdoa.

Meditasi sebelum tidur dirasakan banyak orang dapat membuat tubuh dan pikiran jadi rileks, serta membantu melepaskan ketegangan dan mengatasi takut. Berdoa juga membantu kita merasa dilindungi dari lingkungan sekitar, sedangkan visualisasi bisa menjadi cara yang baik untuk menyiapkan pikiran selama pagi hari untuk menerima malam hari.  Saat Anda duduk atau berbaring di tempat tidur, bayangkan Anda berada di suatu tempat yang Anda inginkan. Lihatlah bagaimana Anda berjalan dan menikmati tempat tersebut. Pandanglah langit yang cerah, dan rasakan hangatnya sinar matahari. Kemudian, bayangkan juga indahnya langit yang dihiasi bintang dan bulan pada malam hari.

5. Ajak teman jalan-jalan malam hari.

Salah satu cara untuk mengatasi rasa takut adalah menghadapinya. Berjalan di kegelapan ditemani beberapa orang membuat Anda akan melangkah dengan percaya diri dan berani. Tak perlu banyak berbicara, nikmati saja suara-suara alam di sekitar seperti suara jangkrik atau hembusan angin yang menerpa pepohonan. Akan sempurna jika bulan sedang purnama, karena Anda akan menikmati indahnya malam hari. Kebanyakan orang jadi takut gelap karena pernah mengalami kejadian buruk. Jika hal ini terjadi pada Anda, cobalah berdamai dengan kejadian tersebut. Lalu, terapkan lima langkah di atas.  Anda akan merasa lebih rasional dan tidak lemas lagi. Ingatlah, pemberani bukanlah orang yang tidak punya rasa takut sama sekali, melainkan orang yang sanggup mengatasi rasa takutnya.

Rasa takut gelap ini oleh para psikolog sering disebut Nyctophobia. Kadang-kadang penyakit ini menguasai seseorang, dan membuatnya merasa lemas dan ketakutan. Bagi sebagian orang, rasa takut ini membuatnya merasa lumpuh, sehingga tak dapat menikmati aktivitas yang mengharuskannya sendirian, berjalan malam hari, kemping, atau eksplorasi alam. Dan, ini tak cuma dialami kaum perempuan, lho.

“Ketika Anda berada di dalam kegelapan, pikiran Anda bisa memanipulasi Anda,” begitu kata juru bicara dari Warwick Castle. Tidak heran, dari penelitiannya terlihat juga bahwa 20 persen orang dewasa mengalami panik luar biasa ketika lampu tiba-tiba mati tanpa pemberitahuan. Tentu, tak mungkin kita menghindari kegelapan, karena kita akan menemuinya setiap hari. Maka, sebaiknya setiap orang berusaha mengatasi rasa takutnya ini. Adakah cara yang memungkinkan kita melenyapkan penyakit ini secara berangsur-angsur?
1. Dahulukan logika.
Kebanyakan rasa takut itu tidak logis, dan secara alamiah emosional. Menerapkan logika dalam masalah emosional tampaknya berlawanan, tapi sebenarnya tidak. Misalnya Anda sedang berbaring di tempat tidur, ingin ke kamar mandi tapi takut keluar karena ada bayangan gelap di sudut ruangan. Segera nyalakan lampu ruang tidur, dan amati apa sebenarnya bayangan itu. Begitu Anda mulai merasakan bahwa rasa takut menguasai Anda, mulailah berpikir rasional dengan mengatasi takut itu dengan fakta-fakta. Lihat apa yang mengganggu Anda. Mungkin itu hanya bayangan pakaian yang digantung di belakang pintu.
2. Melatih penglihatan pada malam hari.
Ketika kita baru masuk dari ruangan yang terang ke ruangan yang gelap, kita pasti tidak dapat melihat apa-apa. Tetapi perlahan, mata kita akan mulai dapat menangkap obyek-obyek di dalam ruangan. Cobalah menyebutkan benda-benda yang Anda lihat. Dengan mampu menggambarkan apa yang Anda lihat, indera penglihatan malam hari ini akan meningkat, dan rasa takut akan berkurang.
3. Bacalah artikel yang inspiratif.
Film horor konon sering ditonton oleh orang-orang yang penakut. Sebab, dengan demikian ia bisa membayangkan apa yang akan terjadi bila ia mengalami seluruh teror itu. Tetapi daripada nonton atau membaca novel horor sebelum tidur, lebih baik pilih bacaan yang inspiratif. Entah itu buku-buku agama, spiritual, movitasi, apapun yang akan menghangatkan hati Anda. Bacaan itu akan membuat Anda rileks dan mengantuk.
4. Meditasi, visualisasi, dan berdoa.
Meditasi sebelum tidur dirasakan banyak orang dapat membuat tubuh dan pikiran jadi rileks, serta membantu melepaskan ketegangan dan mengatasi takut. Berdoa juga membantu kita merasa dilindungi dari lingkungan sekitar, sedangkan visualisasi bisa menjadi cara yang baik untuk menyiapkan pikiran selama pagi hari untuk menerima malam hari.  Saat Anda duduk atau berbaring di tempat tidur, bayangkan Anda berada di suatu tempat yang Anda inginkan. Lihatlah bagaimana Anda berjalan dan menikmati tempat tersebut. Pandanglah langit yang cerah, dan rasakan hangatnya sinar matahari. Kemudian, bayangkan juga indahnya langit yang dihiasi bintang dan bulan pada malam hari.
5. Ajak teman jalan-jalan malam hari.
Salah satu cara untuk mengatasi rasa takut adalah menghadapinya. Berjalan di kegelapan ditemani beberapa orang membuat Anda akan melangkah dengan percaya diri dan berani. Tak perlu banyak berbicara, nikmati saja suara-suara alam di sekitar seperti suara jangkrik atau hembusan angin yang menerpa pepohonan. Akan sempurna jika bulan sedang purnama, karena Anda akan menikmati indahnya malam hari. Kebanyakan orang jadi takut gelap karena pernah mengalami kejadian buruk. Jika hal ini terjadi pada Anda, cobalah berdamai dengan kejadian tersebut. Lalu, terapkan lima langkah di atas.  Anda akan merasa lebih rasional dan tidak lemas lagi. Ingatlah, pemberani bukanlah orang yang tidak punya rasa takut sama sekali, melainkan orang yang sanggup mengatasi rasa takutnya.
- See more at: http://www.duniapustaka.com/pustaka-psikologi-cara-efektif-mengusir-rasa-takut-dalam-gelap.html#sthash.dZlsBoQi.dpuf

Jurusan Teknik Informatika

Teknik Informatika saat ini jadi jurusan bidang IPA yang populer dan peminatnya semakin lama semakin tinggi. Apa sih sebenarnya Teknik Informatika?
Jurusan ini merupakan ilmu yang mempelajari seputar komputer baik menggunakan software (perangkat lunak), hardware (perangkat keras) dan brainware (penggunaannya) dengan menggunakan pendekatan informatika.
Ilmu ini menggunakan dasar matematika untuk mengolah informasi sehingga dapat menjadi lebih berguna untuk manusia. Di jurusan Teknik Informatika, kamu akan mempelajari pemrograman web, system informasi, kecerdasan buatan, jaringan computer, dan telekomunikasi.
Kamu yang suka ngutak-atik komputer, suka matematika dan fisika, suka baca dan bahasa inggris kamu lumayan, cocok masuk Teknik Informatika, dan pasti kamu bakal menyukai kuliah di jurusan ini.
Lapangan pekerjaan bagi lulusan Teknik Informatika sangat bejibun dan semakin tahun akan semakin banyak lulusan jurusan ini yang dibutuhkan. Nantinya, kamu dapat menjadi Sistem Analist yang bertanggung jawab memelihara system suatu perusahaan, Web Designer, dan berbagai bidang teknik informasi di berbagai perusahaan baik pemerintah ataupun swasta.
Banyak universitas sadar bahwa kebutuhan akan teknologi informasi saat ini semakin tinggi, sehingga mereka berlomba-lomba untuk membuka jurusan teknologi informasi sebagai salah satu pilihan studi bagi para mahasiswanya. Teknik Informatika hampir sama dengan Ilmu Komputer, yaitu sama-sama memfokuskan studi pada dasar-dasar perilaku komputer dan penerapannya di berbagai bidang kehidupan.
UI, ITB, ITS, Brawijaya, adalah nama-nama perguruan tinggi negeri yang menyediakan bidang ilmu ini sebagai pilihan studi. Masih banyak juga perguruan tinggi lainnya baik negeri dan swasta yang membuka jurusan Teknik Informasi baik untuk pilihan program Diploma dan Sarjana.

Program Studi Kedokteran

Belajar Kedokteran berarti kamu akan belajar tentang bagaimana mempelajari cara-cara mendiagnosis penyakit, mengobatinya dan mencegahnya.

Tugas dokter sendiri adalah mengedukasi manusia lain supaya tetap dalam keadaan sehat dan memberitahu penyakit yang diderita oleh seseorang. Kalau kamu mau menjadi seorang dokter, perlu kamu ketahui kalau pendidikan kedokteran itu memakan waktu yang cukup panjang.

Kamu harus menghabiskan waktu paling sedikit 4 tahun untuk belajar pendidikan kedokteran, dan 2 tahun untuk belajar praktek kedokteran di Rumah Sakit. Setelah lulus praktek dokter atau lebih dikenal dengansebutan ko-as, baru kamu bisa menyandang gelar dokter. Setelah itu kamu dapat menempuh S2 atau memilih program Spesialis seperti Spesialis Kulit dan kelamin, THT, penyakit dalam atau program lain.

Untuk menjadi seorang dokter, kamu memerlukan kedisiplinan yang tinggi terutama karena profesi dokter akan berhubungan dengan nyawa dan kehidupan manusia. Selain itu kamu harus memiliki sikap empati, keterampilan berkomunikasi, kemampuan logika yang tinggi, pengambilan keputusan yang cepat dan tepat, dan yang paling utama adalah mampu bekerja sama dengan orang lain.

Dengan lulus dari Fakultas Kedokteran dan juga praktek profesi kedokteran, kamu akan dapat memperoleh pekerjaan sebagai dokter Masyarakat yang menangani penyuluhan, program kesehatan, baik di rumah sakit, asuransi, dll. Selain itu kamu juga bisa menjadi dokter umum yang berpraktek di Rumah Sakit atau Klinik atau Praktek Sendiri, menjadi peneliti untuk menemukan obat-obatan baru dan teknologi kesehatan, atau juga di bidang lain seperti menjadi dosen, manajer Rumah sakit, Pegawai Departemen Kesehatan.

Program Studi Jurusan Teknik Mesin

Teknik Mesin : Program studi ini mempelajari jenis-jenis energy dan sumber energinya, dimana kamu akan banyak belajar tentang penggunaan energi yang efisien dan ekonomis pada mesin-mesin seperti turbin uap, motor bakar, mesin perkakas, dan alat-alat kimia tertentu. Teknik mesin bukan hanya mempelajari mesin mobil akan tetapi cakupannya lebih luas dari itu.
Kemampuan matematika dan Fisika, Bahasa Asing, dan logika dibutuhkan untuk memperdalam ilmu di Teknik mesin. Lulusan Teknik mesin dapat bekerja di bidang perawatan mesin di pabrik, bidang industry alat berat, bidang penguji specimen produksi dimana sarjana Teknik mesinlah yang menentukan proses yang tepat untuk menghasilkan barang, dan bidang lainnya seperti Pembangkit Listrik, Pertamina, Pusat Riset dan lain-lain.
Teknik Sipil : merupakan cabang ilmu teknik yang mempelajari rancang bangun gedung dan infrastruktur, renovasi dan juga lingkungan untuk kelangsungan hidup manusia. Disini nanti kamu akan mempelajari matematika, fisika, kimia, biologi, geologi, lingkungan dan komputer, selain itu juga struktural, geoteknik, manajemen konstruksi, hidro dan lingkungan dan transportasi.
Karena luasnya bidang yang dipelajari, lulusan teknik sipil dapat bekerja diberbagai bidang seperti menjadi perancang/pelaksana pembangunan, pemeliharaan prasarana jalan, jembatan, terowongan,gedung, menjadi pelindung lingkungan, manajer proyek dan lain-lain. Teknik sipil berbeda dengan arsitek. Tugas arsitek adalah merancang di atas kertas, sedangkan para teknisi sipil mewujudkan rancangan tersebut untuk melaksanakan pembangunannya.
Teknik Elektro : Ilmu ini membahas tentang penggunaan listrik, fungsi listrik dan sebab terjadinya listrik yang ada hubungannya dengan teknologi seperti pembangkit listrik, komputer, dan yang lain-lain. Yang akan dipelajari adalah perencanaan serta merancang hardware dan software di bidang komputer, system kendali, instalasi kelistrikan, system robotika, telekomunikasi, peralatan medis dan lain-lain. Lulusan teknik elektro dapat menjadi pelaksana, manager, web master, engineer, teknisi, di bidang elektronika di berbagai perusahaan.

Sejarah Facebook buat Remaja

Facebook diluncurkan pertama kali pada tanggal 4 Februari 2004 oleh Mark Zuckerberg sebagai media untuk saling mengenal bagi para mahasiswa Harvard.

Dalam waktu dua minggu setelah diluncurkan, separuh dari semua mahasiswa Harvard telah mendaftar dan memiliki account di Facebook. Tak hanya itu, beberapa kampus lain di sekitar Harvard pun meminta untuk dimasukkan dalam jaringan Facebook. Zuckerberg pun akhirnya meminta bantuan dua temannya untuk membantu mengembangkan Facebook dan memenuhi permintaan kampus-kampus lain untuk bergabung dalam jaringannya. Dalam waktu 4 bulan semenjak diluncurkan, Facebook telah memiliki 30 kampus dalam jaringannya.

Dengan kesuksesannya tersebut, Zuckerberg beserta dua orang temannya memutuskan untuk pindah ke Palo Alto dan menyewa apartemen di sana.

Setelah beberapa minggu di Palo Alto. Zuckerberg berhasil bertemu dengan Sean Parker (cofounder Napster), dan dari hasil pertemuan tersebut Parker pun setuju pindah ke apartemen Facebook untuk bekerja sama mengembangkan Facebook. Tidak lama setelah itu, Parker berhasil mendapatkan Peter Thiel (cofounder Paypal) sebagai investor pertamanya. Thiel menginvestasikan 500 ribu US Dollar untuk pengembangan Facebook.

Jumlah account di Facebook terus melonjak, sehingga pada pertengahan 2004 Friendster mengajukan tawaran kepada Zuckerberg untuk membeli Facebook seharga 10 juta US Dollar, dan Zuckerberg pun menolaknya. Zuckerberg sama sekali tidak menyesal menolak tawaran tersebut sebab tak lama setelah itu Facebook menerima sokongan dana lagi sebesar 12.7 juta US Dollar dari Accel Partners. Dan semenjak itu sokongan dana dari berbagai investor terus mengalir untuk pengembangan Facebook.

Pada September 2005 Facebook tidak lagi membatasi jaringannya hanya untuk mahasiswa., Facebook pun membuka jaringannya untuk para siswa SMU. Beberapa waktu kemudian Facebook juga membuka jaringannya untuk para pekerja kantoran. Dan akhirnya pada September 2006 Facebook membuka pendaftaran untuk siapa saja yang memiliki alamat e-mail.

Selain menolak tawaran dari Friendster seharga 10 juta US Dollar, Zuckerberg juga pernah menolak tawaran dari Viacom yang ingin membeli Facebook seharga 750 juta US Dollar, dan tawaran dari Yahoo yang ingin membeli Facebook seharga 1 milyar US Dollar.

Tidak ada situs jejaring sosial lain yang mampu menandingi daya tarik Facebook terhadap user. Pada tahun 2007, terdapat penambahan 200 ribu account baru perharinya Lebih dari 25 juta user aktif menggunakan Facebook setiap harinya. Rata-rata user menghabiskan waktu sekitar 19 menit perhari untuk melakukan berbagai aktifitas di Facebook.

Gimana sejarah twitter yah

Twitter adalah sebuah situs web yang dimiliki dan dioperasikan oleh Twitter Inc., yang menawarkan jejaring sosial berupa mikroblog sehingga memungkinkan penggunanya untuk mengirim dan membaca pesan yang disebut kicauan (tweets). Kicauan adalah teks tulisan hingga 140 karakter yang ditampilkan pada halaman profil pengguna. Kicauan bisa dilihat secara luar, namun pengirim dapat membatasi pengiriman pesan ke daftar teman-teman mereka saja. Pengguna dapat melihat kicauan penulis lain yang dikenal dengan sebutan pengikut.

Semua pengguna dapat mengirim dan menerima kicauan melalui situs Twitter, aplikasi eksternal yang kompatibel (telepon seluler), atau dengan pesan singkat (SMS) yang tersedia di negara-negara tertentu. Situs ini berbasis di San Bruno, California dekat San Francisco, di mana situs ini pertama kali dibuat. Twitter juga memiliki server dan kantor di San Antonio, Texas dan Boston, Massachusetts.

Sejak dibentuk pada tahun 2006 oleh Jack Dorsey, Twitter telah mendapatkan popularitas di seluruh dunia dan saat ini memiliki lebih dari 100 juta pengguna. Hal ini kadang-kadang digambarkan sebagai "SMS dari internet".

Sejarah
Twitter berawal dari sebuah diskusi yang diselenggarakan oleh anggota dewan dari Podcasting perusahaan Odeo. Dalam pertemuan tersebut, Jack Dorsey memperkenalkan ide twitter dimana individu bisa menggunakan SMS layanan untuk berkomunikasi dengan sebuah kelompok kecil. Proyek ini dimulai pada tanggal 21 secara terbuka pada tanggal 15 Juli 2006. Twitter menjadi perusahaan sendiri pada bulan April 2007.

Popularitas Twitter mulai meningkat pada tahun 2007 ketika terdapat festival South by Southwest (SXSW). Selama acara tersebut berlangsung, penggunaan Twitter meningkat dari 20.000 kicauan per hari menjadi 60.000. Reaksi di festival itu sangat positif.

Pada tanggal 14 September 2010, Twitter mengganti logo dan meluncurkan desain baru.

Pertumbuhan
Sudah lebih dari 400.000 kicauan dikirim-tampil (post) per kuartal pada tahun 2007. Kemudian berkembang menjad 100 juta kicauan dikirim-tampil per kuartal pada 2008. Pada akhir tahun 2009, 2 miliar per kuartal kicauan sudah dikirim-tampil. Pada kuartal pertama tahun 2010, 4 miliar kicauan yang dikirim-tampil. Pada bulan Februari 2010 pengguna Twitter mengirimkan 50 juta per hari. Pada Juni 2010, sekitar 65 juta kicauan yang dikirim-tampil setiap hari, setara dengan sekitar 750 kicauan dikirim setiap detik, menurut Twitter.

Pengguna Twitter akan menjadi lebih aktif ketika ada kejadian menonjol. Sebagai contoh, rekor diciptakan pada Piala Dunia 2010, ketika penggemar menulis 2940 kicauan per detik di kedua periode 30 setelah Jepang mencetak gol melawan Kamerun pada tanggal 14 Juni 2010. Rekor dipatahkan lagi ketika 3085 kicauan per detik yang dikirim-tampil setelah kemenangan Los Angeles Lakers di Final NBA 2010 pada tanggal 17 Juni 2010. Hal ini pun terjadi ketika penyanyi Michael Jackson meninggal dunia pada tanggal 25 Juni 2009, server Twitter turun karena pengguna memperbarui status mereka untuk memasukkan kata-kata "Michael Jackson" pada tingkat 100.000 kicauan per jam.